Retraite yoga et Détox dans les Landes
Vendredi 7 Novembre au 9 Novembre
Durée du séjour
3 jours/ 2 nuits
Lieu
Onesse Laharie, dans la forêt landaise à quelques minutes de la plage du Cap de L'homy
Prix par personne
Participants
Places très limitées: 9 personnes
Yoga adapté à chaque niveau, accessible.
Activités annexes
Activités incluses dans le prix (non obligatoires):
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Cours de yoga matin avec Mehdi (professeur d'iyengar yoga) et Yin yoga nidra le soir avec Mayana
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Marches dans la forêt landaise
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Matériel détox: Sauna infra rouge, table d'inversion, machine vitaliseur de Qi (médecine chinoise), Appareil pour améliorer la respiration.
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Atelier Réflexologie plantaire
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Bains froids (si voulu)
Quoi faire dans les temps de pauses?
Se reposer, aller marcher dans la forêt, visiter les villages, aller marcher sur la plage où y nager, surfer... découvrir la région.
Non inclus dans le prix:
Massages Thaï et réflexologie plantaire activités personnelles dans les temps libres
Votre maison
Pour ce moment inoubliable: La nature vous entoure
Au creux des pins
Envie de vous offrir une parenthèse ressourçante ?
Au cœur de la forêt landaise, plongez dans un cadre unique où la nature et le bien-être s’harmonisent parfaitement.
À 20 minutes de la plage de Contis alternez entre plaisirs de l’océan – longues promenades sur la plage – et immersion dans la forêt landaise avec ces maisons traditionnelles et sentiers de marche très accessibles.
Sur place, tout est pensé pour se sentir comme à la maison. Une petite bibliothèque pleine de livres captivants invite à des instants de calme et de réflexion.
Pour une véritable détox, profitez d’un sauna infrarouge, d’une table d’inversion, d’un vitaliseur de Qi inspiré de la médecine chinoise, d’une piscine idéale pour un bain froid énergisant, et même d’un appareil innovant pour améliorer votre respiration à base de térébenthine des pins.
L’hébergement, à la fois chaleureux et confortable, est conçu pour vous offrir un cadre où il fait bon se poser, se recentrer et lâcher prise.
Un lieu idéal pour ce week-end de pause ensemble, parfait pour se reconnecter à l’essentiel.
Petit séjour détox
pour se purifier avant l'hiver
Offrez-vous un week-end dédié à harmoniser votre énergie avant l’arrivée de l’hiver.
Préparez votre corps et votre esprit à travers des pratiques favorisant l’équilibre énergétique, tout en cultivant la sérénité nécessaire pour traverser les journées plus courtes et les excès souvent associés à cette saison.
Yoga Iyengar le matin
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Un cours de yoga Iyengar avec Mehdi est une invitation à la précision, à la conscience du corps et à la maîtrise de la respiration. Grâce à son expertise, Mehdi guide chaque pratiquant avec attention et bienveillance, en s’assurant que chaque posture soit réalisée de manière juste et alignée.
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Le yoga Iyengar se distingue par son approche méthodique, l'utilisation de supports (briques, sangles, couvertures) pour permettre à chacun d’aller plus loin dans sa pratique en toute sécurité. Vous y découvrirez des postures qui renforcent, étirent et équilibrent le corps, tout en cultivant un mental calme et centré.
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Chaque séance est adaptée aux besoins et aux niveaux des participants, permettant ainsi une progression en douceur et une prise de conscience plus profonde de soi-même. Avec Mehdi, le yoga devient un véritable voyage intérieur, où chaque mouvement est une invitation à l’écoute et à l'alignement.
Matinées silencieuses
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Les matinées seront réservées au silence jusqu'au moment du repas.
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L'idée est de vous offrir un espace pour vous propice à la reconnexion avec soi-même, loin des distractions et des obligations sociales. En choisissant de ne pas parler, on évite d’être influencé dès le matin par les pensées et les énergies des autres.
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Ce moment de calme permet à l'esprit de s'apaiser, offrant ainsi une véritable opportunité de s'écouter en profondeur. C’est dans ce silence que l’on peut faire le vide, clarifier ses pensées et nourrir sa paix intérieure avant de commencer la journée.
Yin sur les Méridiens chinois et yoga nidra
Mayana vous proposera du Yin Yoga pour explorer l’énergie des méridiens chinois à travers des postures longues et soutenues. En travaillant sur ces lignes énergétiques, vous libérez les blocages et permettez à l’énergie vitale de circuler harmonieusement dans le corps.
À la suite de ces pratiques, vous serez guidé dans une séance de Yoga Nidra, un état de relaxation profonde qui permet au corps de se régénérer et à l’esprit de s’apaiser. Cette combinaison offre un moment de détente complet, favorisant l'équilibre et la sérénité intérieure.
Réservation
Tarif tout inclus
Les tarifs yoga et hébergement sont à régler séparément.
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Nourriture (collations, brunchs, dîner...)
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Logement tout confort
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Frais de ménage
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Enseignements =
- Cours de yoga matin et soir
- Frais du site pour les paiements en ligne
N'inclus pas:
Le transport pour venir, les activités annexes, et assurances voyages
--> Réservation finalisée après paiement
Journée type
Arrivée le Vendredi à partir de 16h
Départ le Dimanche à partir de 16h
Le planning peut être légèrement différent selon l'organisation finale
Une collation matinale est proposée à prendre en autonomie
8h30-10h15
10h30- 11h30
11h45
13h
18h- 19h30
20h
Soirée
Yoga Iyengar avec Mehdi. Ajustement, alignement, yoga thérapeutique et exigeant mais adapté à tout niveau
Marche consciente et silencieuse (forêt landaise)
Brunch sain
Préparé par la cheffe privée
Atelier réflexologie plantaire (samedi) & Temps libre, repos, sauna, table d'inversion, revitaliseur de Qi...découvertes de la région, massages et soins sur demande au gîte, piscine.
Pratique du soir: Yin & Yoga nidra (1h30) harmonisation émotionnelle grâce aux méridiens chinois. Transformation non violente, introspection et apaisement. Relaxation profonde via le yoga nidra.
Dîner, cuisine saine et de saison
Préparé par notre cheffe privée
Temps libre/ repos
Temps de silence à partir de 21h30, je vous conseille d'aller au lit pour profiter de la lecture et de temps calme pour un sommeil réparateur.
Votre professeur Mayana
Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga. Mayana vous propose des cours de yoga complets, plein d’amour, de douceur et de joie.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga un ensemble d’outils parfaitement adaptés pour améliorer tous les champs de la vie et surpasser tous les challenges.
Elle s’est spécialisée dans l’amélioration de la relation à soi, l’intelligence émotionnelle, l’apaisement du mental et la philosophie du yoga.
Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophique du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement.
Elle s’est formée et continue de se former auprès de grands professeurs en Inde, au sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes.
Les belles âmes qui vont vous accompagner durant cette retraite
Mélanie de foodistathérapie
Cheffe végétal
Votre cheffe végétale Mélanie régalera vos papilles autour de repas dans le respect des animaux, de la planète et de vos petits ventres.
Des repas sains tout au long de cette retraite qui prendrons soin de votre système nerveux et de votre microbiote.
Bien plus que de simples plats, elle vous fera découvrir la richesse de sa passion pour cette cuisine.
Voir son site : Ici
Florence
Réflexologie/chi nei tsang
Florence vous proposera ses soins lors de vos temps libre sur demande
(réserver auprès d'elle si possible avant le début de la retraite:
06 17 15 80 05)
Spécialisée en réflexologie plantaire et faciale, en chi neï tsang, et en sophrologie.
Elle vous proposera des prestations pleines d'expériences et thérapeutiques.
Voir son site : Ici
Mehdi
Pratiquant d’arts martiaux depuis l’âge de 7 ans, Mehdi a étudié deux années en Chine à Beijing, où il a réalisé son rêve d’enfant en séjournant au Monastère de Shaolin.
Passionné par la Capoeira pendant 20 ans, il a ensuite découvert le Yoga, affinant sa compréhension du corps et des mécanismes physiologiques.
Son parcours l’a naturellement conduit vers les techniques de massage thérapeutique traditionnel thaï, qu’il vous proposera durant son séjour.
Comment s'y rendre?
Adresse : 40110 Onesse-Laharie
📅 Je mettrai en place un groupe Whatsapp un mois avant le début de la retraite pour organiser les détails et vous donner l'adresse
Gare la plus proche:
Dax 40100 (35 min en voiture, pas de navettes prévu).
Conditions d'annulation :
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Annulation de notre part : Vous serez ENTIEREMENT REMBOURSÉS en cas d'annulation de la retraite, par exemple en raison de circonstances extraordinaires telles que la COVID-19 ou manque de participants.
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Annulation de votre part :
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Un acompte de 150 € est conservé pour couvrir les frais engagés pour votre réservation, quelle que soit la raison de l'annulation.
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En cas d'annulation moins d'un mois avant la retraite, aucun remboursement ne sera effectué sauf si vous trouvez quelqu'un pour vous remplacer, auquel cas vous serez remboursé en totalité.
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Conditions médicales : Si vous avez des conditions médicales à signaler telles que des problèmes de santé, une grossesse ou des allergies spécifiques, veuillez me contacter pour m'en informer au 0616600618.
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Annulation due à un résultat positif au test COVID-19 : Dans ce cas, l'annulation sera valable uniquement sur présentation des résultats du laboratoire datant de moins d'une semaine.
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Exception médicale : Vous serez remboursés en totalité en cas d'annulation pour des raisons médicales graves et sur présentation d'un certificat médical.
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